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伏天(🌹)是夏季的最后一段时间(jiān )，天(🌚)气(qì )炎热(rè )，人们容易出汗，身体容(róng )易疲劳(láo )。为(➖)了保(⛽)持(🆕)健康，我们需(🛺)要注意饮食(🍌)(shí(📊) )，选择适合夏天的食物(⚽)来清凉降温。在伏天(🍢)饮食中，我们应(yīng )该注重清热解暑(🔫)、补充水(🙈)分和营养的原(yuán )则。清(🎲)热(🔑)解暑的食物如绿(lǜ )豆(dòu )、薏米、冬瓜、黄瓜等，可以帮助我(wǒ )们降温解暑；补(bǔ )充(chō(👼)ng )水分的食物(📫)如(🥢)西瓜(🏧)、哈密瓜(guā )、柚子等水果，以(yǐ )及椰(🐸)(yē )子水、绿(😷)豆汤等(děng )清(🙍)凉饮品(🔳)，可(kě )以帮(bāng )助我们(men )解渴(🕎)；而富(📿)含(🕺)蛋白质、维(🏵)生素和矿物质的食物如鱼、(🐻)鸡肉、(🙅)豆腐(🐷)、番(🗝)茄(⏹)、(🎌)黄瓜、橙子等，可以帮助我们(men )保持身体(tǐ )的健康。希望本(běn )文的伏天饮食指(💾)南能够帮助您度过一个清(👂)凉(💔)舒适的(🚎)(de )夏季。

好像确实(⛔)是这样(👂) 别人看起来是你(🌁)不知(🌆)足 可你就是(shì )知道这(zhè )种生(🔳)(shēng )活(🌚)不对劲